jak nie

wez butle na probe i sie przekonasz najwyzej dokupisz jak bedzie ok bo to groszowe sprawy przeciez wiec tak czy tak z torbami nie pojdziesz co do trenu alpha pharma wbilem tego z 30 amp nic nie czulem inne srodki kosza dobrze od nich ale tren porazka Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-03-16 22:13:53

Na mase to jest dieta a nie kreatyna czy gainery, i się zastanów czy masz 3kg kreatyny czy może 3 kg gainera, bo kto mądry kupuje na raz 3kg kreatyny, to jest na 5 10-12 tygodniowych cykli czyli gdzieś na ok półtora roku, za ten czas się może popsuć jak źle będzie przechowywana.

Dzięki za odpowiedzi ^^ I jeszcze jedno pytanie .. Bo chce zrobić tak że 2 kg sprzedać a 1 kg zostawić dla siebie, trenować z tym i jak się skończy to potem bym kupywął te białka i węglowodany .. dobrze .? Po 1 kg aż tak nerki by nie ucierpiały chyba co .? a ja bym poprawił swój wylgąd .. ;D

można jesc ww przed treningiem, można ich nie jesc, jak i można trenować na czczo

To czemu nie widac na drugim zdjeciu twojej twarzy jak na pierwszym pokazales hmmmmmmmmmmmmm?

Przede wszystkim musisz w miare rownomiernie rozlozysz makroskladniki na wszystkie posilki. Nie moze byc tak, ze w jednym posilku masz tylko rodzynki. Banany sa dobrym zrodlem wegli prostych po treningu, ale przed treningiem trzeba zjesc pelnowartosciowy posilek. Ryz bialy zastap np ryzem brazowym. I doloz wiecej zdrowych tluszczy do diety np. [...]

Nie robi większej różnicy . Spożywanie trzech posiłków w ciągu dnia może być tak samo dobrym pomysłem, jak spożywanie pięciu czy sześciu posiłków. W dużej mierze jest to kwestia indywidualnych preferencji i aktualnej kaloryczności diety. W badaniach nie odnotowano znaczących różnic pomiędzy małą i dużą liczbą posiłków w ciągu dnia. Podczas [...]

[...] nie zaszkodzi tylko trzeba to robić bardzo powoli. Nic na siłę, bez szarpania. Bo jeśli to rozciąganie będzie zbyt intensywne to czasem przynosi więcej szkody niż pożytku. Uderz do fizjo, który ma jakieś doświadczenie ze sportowcami. Okej, a mógłbyś powiedzieć w jakiej ilości oraz jak długo wykonywać każde rozciąganie żebym nie przesadził?

Ok ogarnięcie podstaw w boksie jest szybsze bo mniej rzeczy do nauki i tu się zgodze, sam trenuje boks ale jak sięgnę pamięcią do naprawdę małej liczby incydentów które miałem gdzieś na ulicy to kończyły się usypianiem gościa a nie biciem po twarzy bo to za duże ryzyko że zrobisz poważna krzywde. Ale sama pewność siebie boks na pewno da i tylko [...]

Wiesz jak jest z tym dawaniem w lampę 9/10 nic poważnego się nie stanie a raz pech i siedzisz za d****a co sam zaczynał Polskie prawo jest zj**ane w tej kwestii

Baku jak bedze walił tego ile wlezie to organizm tego nie wytrzyma jesli chcesz cos doradzic to podaj konkretne produkty i rozsądneilosci a wiadro na dzien jesli ma siano to bedzie ok czy za mało? http://www.sfd.pl/temat192561/ Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2005-03-27 20:30:13

"możliwość załapania salmonelli. " jak się higieny nie przestrzega, to owszem. pomijając walory smakowe, przyswajalność = ~coś w granicy 40-60 u surowych ~90 u gotowanych pozdro

wystarczy że spozywanie surowych jajek grozi chorobom np. Salmonella jak już ktoś wspomniał oraz jest ciężko strawne.... nie ma to sensu , lepiej poświęcić te "aż" pare minut i ugotować.

no widziałem jak działało to na kumpli więc też chce spróbować bo z tego co wiem to nie jest to jakiś hardkorowy ph

Estra-4,9... słabo aromatyzuje tak samo jak methoxy-gona . są to dwie progestyny. Słabo konwertuja ale moga powodowąc gino progesteronowe. w sus'ie masz AI pod postacią ATD więc ryzyko powinno być zmniejszone, ale w razie wystąpienia objawów gino wrzuć po jednym capsie nowedexu na noc, a do odbloku dorzucisz kolejne opakowanie. Sama prolaktyna i [...]

mozesz jak najbardziej zrobic taki cykl, zeby nie było zaduzych spadków. Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-11-27 15:59:20

no to dalismy ciala troche ,ze nikt nie zwrocił uwagi , to z innego tematu "Ważę 40KG, mierzę 160CM," wiek faktycznie taki jak w profilu

[...] etykietą - są rzeczy, których w wieku 13 lat się nie "bierze" :)) ściemniasz kolego młody - korci Cię kreatyna, ale obawiasz się ,że np witka odpadnie po paru gramach :)) --- odpuść, skup się na zdrowym ruchu, dopracuj może jadłospis (przynajmniej mniej więcej) a o suplementach pomyśl za kilka lat jak nabierzesz jakiejś ogłady i wiedzy :-)

Nic tak nie pociesza po rozstaniu jak widok, że laska ostro przybrała na masie %-) Za kilka lat wspomnisz moje słowa %-)

J/W Strzeliłeś sobie kolano takim podejściem, w większości straciłeś masę mięśniową - nie tłuszczową, stąd pojawił się skutek uboczny redukcji. Zrób reset kalorii na zero, tak jak DOMER napisał i zwiększaj ilość wartości energetycznych tygodniowo.